UNSERE TRAININGSINHALTE
Qualität und ganzheitliches Training stehen bei uns im Vordergrund – egal ob für den ambitionierten Leistungs- oder den Hobby-Spieler. Dazu gehört die laufende Arbeit am „Grundhandwerkszeug“ genauso, wie die mentalen Komponenten des Sports. Natürlich behalten wir dabei immer Ihre allgemeine Fitness im Blick, damit das Training am Ende perfekt zu Ihnen passt.
Tennisgrundtechnik
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Vorhand & Rückhand
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Drallarten: Flat, Slice & Topspin
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Tiefer, hoher Flugball (Volley) & Halbflugball
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Vorhand- & Rückhand-Schmetterball
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Spezialschläge: Stopp, Lob, Topspinvolley etc.
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Aufschlag & Rückschlag
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Funschläge :-)
Konditionelle Fähigkeiten
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Kraft
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Ausdauer
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Schnellkraft
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Kraftausdauer
Koordinative Fähigkeiten
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Raumorientierung
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Beweglichkeit
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Wahrnehmung
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Wendigkeit
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Reizempfindlichkeit
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Gleichgewichtsgefühl
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Einstellungsfähigkeit
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Antizipationsvermögen.
Mentale Fähigkeiten
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Prozenttennis & Platzeinteilung
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Matchführung & Taktik
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Ritulalisierung & Pulsfrequenz
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Fairness, Werte & Respekt
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Teaming & Anerkennung
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Umgang mit Sieg & Niederlage / Ärger & Agression
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Positive Energieentwicklung über adäquates Benehmen auf & außerhalb des Platzes